必見！ダイエットに役立つYouTubeの活用法

結論からいうと、YouTubeは知識の習得とモチベーションを維持するのに大変役に立ちます。

無料でこれだけコンテンツが充実しているサービスは他にないので使わない手はありません。

最近では、筋トレや健康に関することを発信するYouTuberが増えてきたので、分かりやすい動画やおもしろい動画がたくさんあります。

それではYouTubeの有効性を、知識の習得とモチベーションの2つ点から詳しく解説します。

 

●正しい知識を得ることができる

専門家がダイエット初心者にむけて丁寧に話してくれるので、無駄な努力をしなくてすみます。もちろん、全員が正しいことを言っているわけではないので、鵜呑みしてはだめですが人気のある動画や人であれば、多くの人がチェックしているので、おおまか正しい内容であると思います。

最短で確実に痩せるためには、人間の体やダイエットについての正しい知識は不可欠です。

また、最新のトレンドの美容や健康に関する情報をキャッチすることができます。

それによりダイエットに関しての知識が豊富になり、むちゃなダイエットや過激な食事制限が良くないことが理論的に理解できます。

●モチベーションの維持

動画を見たから言って痩せられる訳ではないですが、憧れる人や目標になる人を定期的にみることでやる気がでます。

また、毎日同じメニューの運動だと飽きるので、そのほかの気になるメニューがあれば試すことができ飽きにくくなります。

例えば、お腹をへっこましたいと思ったとき、一般的には腹筋やスクワットを思いつくかもしれませんが、そのほかにもお腹の筋肉を鍛える方法がいろいろあります。

さらに、腹筋一つを見てみても様々なやり方があります。

これらの情報は動画の方が具体的に分かりやすいですね。

YouTuberは視聴者に飽きられないように工夫した内容や企画をするので、本やインターネットの内容よりも分かりやすいことが多いです。

さらに、エンタメの要素がある人も多いので知識を蓄えつつ、単純に楽しめるとおもいます。

ここでは、たくさんYouTuberがいて誰の動画が良いのか分からない人の為に、個人的におすすめのYouTuberを紹介します。

いまから紹介する人以外にも良い動画を出している人は沢山いるので参考程度にみてください。
以前の記事で紹介した人も含まれています。

 

コアラ小嵐さん　　　　　

以前の記事でも紹介しましたが、とてもおススメなのでもう一度紹介します。

筋トレをメインで発信していますが減量についてのコンテンツも豊富です。

特に、初心者筋トレというカテゴリーにある動画は、これからダイエットの為に筋トレ始める人には必ず見て欲しいです。

お笑い芸人のため、話が面白くてわかりやすいです。

ダイエットや筋トレ初心者向けの動画が多いです。一回は見て欲しいです。

一番オススメのYouTuberです。

 

メトロンブログさん

少し本格的な動画ですが、意識が高い人や本気で体作りしたい人におすすめします。

理論的な内容も他のYouTuberに比べたらあるので、理屈から知りたい人や知的好奇心が旺盛な人はこの人の動画を見てみてください。

自宅でできるダイエットや食事に関する動画が多いです。

 

 のがちゃんねる/nogacannel

女性の方です。器具を使わないトレーニングを紹介しています。

毎日2分、30日で腹筋を割るトレーニングという動画が1000万回以上再生されています。

気になる人は見てみてください。女性が取り組みやすいダイエットを多く紹介しています。

 

なかやまきんに君

前回の記事でも紹介はしています。

なかやまきんに君はチャンネルを２つ持っているのですが、個人的にはセカンドチャンネルも為になると思うので気に入った人は両方チャンネル登録してみてください。

メインチャンネルの再生リストに初心者の方へ筋肉講座というのがあるので良ければ見てください。

 

ほかにも良い動画を出している人は沢山いるので、自分のお気に入りのYouTuberを見つけてチャンネル登録してみてください。

やまさか薬局では

「ダイエットしたいけど、どんな方法が自分に合っているか分からない」という方のためにオーダーメイドのマンツーマンダイエットを行っています。

病院の薬をお飲みの方には、体質に合わせた方法を提案させていただきます。

ダイエット中のカウンセリングは無料です。　

気になる方は、まずはお問い合わせください。