本当に効果的な「しわ対策」とは？
若々しい肌をつくる毎日の習慣

お肌の乾燥が原因となって生じる『乾燥しわ』は、皮膚の浅い部分に刻まれるため『表皮ジワ』とも呼ばれています。

口元や目元など、皮膚が薄い部位にできやすいことが特徴です。

乾燥しわを放置していると、より深くて濃いしわに変化してしまうことも少なくありません。

この『乾燥しわ』への対策としては、とにかく保湿をしてあげることが重要！

セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分をはじめ、コエンザイムQ10といった『年齢肌』に効果的に働きかけてくれる成分がオススメです。

スキンケアについては、記事の後半でも詳しくお話していきますね。 

紫外線がシミやそばかすの原因になるといった話は、多くの方がご存知でしょう。

しかし、この紫外線。お肌を乾燥させて『シワ』の原因にもなってしまうため、十分な注意と対策が必要なのです。

年齢を重ねるごとに、お肌のコラーゲンやエラスチンは減少していきますが、紫外線を浴びることによって、これらの産生をより減らしてしまうことがわかっています。

さらに、肌内部に酸化・糖化を起こし、しわやシミ、くすみなど、『光老化』による年齢肌トラブルを引き起こすという厄介者！

紫外線しわを予防・改善していくためには、日焼け止めをはじめ、UVカット処方のベースメイクといった『紫外線対策』を怠らないことがとても大切です。

特に汗をかく季節には、日焼け止めをこまめに塗り直すべき。

「面倒だし時間がないから」といった理由で、朝塗ったら夜までそのまま…なんて女性も多いかもしれません。

しかし、これは基本的にNG！

ほんの少しのお買いものや、お庭での作業などの際も「これくらい大丈夫だろう」と油断せず、保湿と併せてきちんと対策を行っていきましょう。

表情しわは、笑ったり怒ったりする際に動く、表情筋やお肌のクセが原因で刻まれるシワです。

自分では無意識のうちに『しわができやすい表情』を作っていることが多く、気付いたらシワがいっぱい！なんてことも珍しくありません。

表情しわを改善するためには、まず普段からの『表情グセ』を自分自身で把握することから始めてみましょう。

特に、眉間、おでこ、目尻、口元には表情しわができやすい傾向があります。

笑うことは『若々しくいるために大切なこと』なので、無理に表情を押さえ込む必要はありません。

しかし、考え事をしている時間や、ストレスが蓄積している際に「無意識」でつくる表情には注意が必要！

ネガティブな心が作り出す表情しわは、年齢よりも老けて見えたり、疲れたように見られやすいですからね。

誰かと一緒にいるときの表情よりも、自分ひとりでいる時間の『クセ』を見直してみることをオススメします。