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髪のお悩み対策!ハリ・コシ・ツヤを取り戻したい方必見!

こんにちは、薬のやまさかの美容アドバイザー・山坂めぐみです。

40代・50代になって髪のコンディションが悪くなった」

「髪のツヤを取り戻して、若々しい印象をキープしたい」

「美容院のトリートメントを受けても、すぐに髪の状態が戻ってしまう」

 

今回は、このような髪のお悩みを抱えている女性に向けて、『髪のお悩み対策』をご紹介していきたいと思います。

ハリ・ツヤ・コシが年々低下して、憂うつな気分になっている方は必見。

そのお悩みを一緒に解決していきましょう!

もくじ

  • 髪のお悩み、ひとりで抱えていませんか?
  • 髪のハリ・コシ・ツヤ対策!3つのポイント
  • サロントリートメントは?
  • 髪のハリ・コシ・ツヤは毎日のシャンプーで変わる!
  • まとめ

髪のお悩み、ひとりで抱えていませんか?

「髪が細くなりハリ不足を感じる」

「コシがなくなって、トップのボリュームが低下している」

「若い頃のような髪のツヤがなく、ゴワゴワチリチリする」

 

このような髪のお悩みを抱えている女性は、実はとっても多いのです。

特に年齢を重ねることによって、髪の毛のコンディションが悪くなり「昔はこんな髪じゃなかったのにな…」とひとりで悩んでしまうケースは少なくありません。

 

髪のハリ・コシ・ツヤが低下する原因には、加齢をはじめ、紫外線、薬剤を使用した美容院での施術(縮毛矯正やパーマ、カラーなど)があげられます。

根元近くの白髪染めを定期的に行っている方も、要注意ですね。

 

これらの要因は、悪玉活性酸素と呼ばれるものを生じさせ、お肌と同様に髪の毛や頭皮までも老化させてしまうのです。

 

特に、髪にツヤがなくゴワゴワ・パサパサしていると実年齢よりも老けて見られがち。

「年齢のせいだから仕方ないのかな」なんて諦めずに、正しい対策で美しく若々しい髪を手に入れていきましょう。

 

あなたの『見た目年齢』を大きく変える一歩になるはずですよ! 

髪のハリ・コシ・ツヤ対策!3つのポイント

それでは早速、『髪のお悩み』を抱えているあなたに向けて、正しい対策を3つのポイントに分けてやさしく解説していきたいと思います。

【対策1】髪に優しいヘアケア製品を使用する

髪のお悩み対策として、まず1つ目にあげられるのが『髪に優しいヘアケア製品を使用する』ということ。

 

具体的には、洗浄力の強すぎるシャンプーを避けることが大事です。

髪に必要な油分まで落としてしまい、乾燥によるツヤの低下やハリコシ不足を招く原因になりかねません。

 

また、髪や頭皮、毛穴に負担のかかる成分が含まれているスタイリング剤(ワックスやヘアオイル、洗い流さないトリートメントなど)は、できるだけ使用しないようにしてください。

 

お肌と同じように、髪も日々の何気ない習慣で簡単にダメージを受けてしまいます。

ご自分のお肌に合わない成分を把握している方は、必ず成分表示を確認して除外するようにしましょう。

【対策2】睡眠や運動など『生活習慣』を見直す

睡眠不足や運動不足など、一見「髪とは関係ないんじゃないの?」と思われがちな生活習慣。

ところが、ハリ・コシ・ツヤといった『髪のお悩み』に大きく関係しているといわれています。

 

先ほどお話した、『活性酸素』は睡眠不足、生活習慣の乱れからくるストレスでも増加。

 

そのため、どんなに良いヘアケア製品を使っていたり、美容院のサロントリートメントを受けていても、根本的なストレスが蓄積してしまっては効果も半減してしまうんですね。

 

また、生活のなかに適度な運動を取り入れることによって、身体全体の血流が促され、代謝が活性化。

内蔵やお肌への影響だけでなく、髪の毛を作り出す細胞にも良い影響を与えてくれるといわれています。

 

髪のお悩みが出てくると、どうしても「美容院でトリートメントをしてもらわなきゃ!」とか「サロン専売品のヘアケア製品を買わなきゃ!」などと考えがちです。

しかし、まずは根本的な『自身の生活習慣』を見直してみてくださいね。

【対策3】髪の美しさは毎日の食事から!良質なたんぱく質を摂ろう

髪を構成する成分の約8割は、タンパク質で作られています。

その内訳は、『ケラチン』と呼ばれるタンパク質が7割。

そして、シスチン結合を含まない『非ケラチン』というタンパク質が1割程度です。

 

これらのタンパク質は、髪の毛のツヤやハリコシをはじめ、水分保持力・強度などに大きく貢献!

 

トリートメントなどで外側から栄養を補給してあげることも大切ですが、毎日の食事から『良質なタンパク質』を摂取することも非常に重要なのです。

ちなみに、タンパク質は肉や魚、乳製品、大豆製品などに多く含まれています。

 

特にサプリメントやプロテインで摂取する必要はありません。

しかし、実際に「プロテインを飲み始めたら髪がキレイになった」という声も耳にするほどなので、タンパク質摂取の効果は大きいといえるでしょう。

 

バランスのとれた食生活を見直すだけでも、美しい髪を作るための栄養素はしっかりと摂ることができるため、ぜひ意識してみてくださいね。

サロントリートメントは?

美容院で行うサロントリートメントは、基本的に『髪にシリコーンなどでコーティングをする』という一時的効果を狙ったもの。

 

そのため、シャンプーをするたびにトリートメント効果は落ちていき、短い人で2日程度、長くて1週間ほどで効果はなくなります。

 

美容師さんから、「髪が傷んでいるから定期的にトリートメントをすれば治る」などと言われた経験を持つ方も多いかもしれません。

しかし、髪の毛自体は死んだ細胞の集まり。爪などと同じようなイメージです。

欠けてしまった爪は、伸びて切るまで治ることはありませんよね?

 

それと同様、どんなに高価なトリートメントを繰り返し受けたとしても、髪が奇跡的に蘇るわけではないのです。

 

トリートメント効果を継続させたい場合には、12週間ごとに美容院での施術を受ける必要があります。

でも、「そんなにお金と時間をかけられない」という女性も多いでしょう。

 

そのような方には、毎日ご自宅でできるシャンプー&コンディショナーでの手軽なホームケアをオススメします。

髪のハリ・コシ・ツヤは毎日のシャンプーで変わる!

髪のハリ・コシ・ツヤを取り戻すためには、いかに髪を傷ませないか、乾燥させないか、優しい成分でケアできるかということが大切です。

特に、年齢を重ねたエイジング毛は、シャンプー&コンディショナー成分にこだわりましょう。

 

やまさか薬局では、髪のお悩みをお持ちの女性に『ピアベルピア化粧品』のスパシャンプーとコンディショナーをオススメしています。

 

デリケートなお肌の方にも安心してお使いいただける無添加を徹底し、ハリ・コシ・ツヤがダウンしているエイジング毛に嬉しい『温泉水(保湿成分)』『セラミド』『アミノ酸系エモリエント剤』を贅沢に配合。

 

さらに、『加水分解ケラチン』の働きにより、髪が本来持っているハリやツヤを取り戻す効果も期待できるのは嬉しいポイント!

 

いま話題のアミノ酸系シャンプーだから、余分な皮脂や汚れだけを取り除き、頭皮にも髪にも優しく洗い上げてくれますよ。

まとめ

今回は、『髪のお悩み対策』として、ハリ・コシ・ツヤ不足でお困りの方に向けて、その対処法や改善法をお伝えしてきました。

日々のちょっとした習慣を見直したり、質の良いシャンプーやコンディショナーをお使いいただくだけでも、かなり髪のコンディションは改善されていくものです。

ぜひ、あなたも『若々しい美髪』を目指してみてはいかがでしょうか。

髪のハリ・コシ・ツヤにお困りなら

薬のやまさかの山坂めぐみです。
あなたのお悩みを解決します!​

やまさか薬局では

「髪のハリ・コシ・ツヤ「をどうにかしたい」
という方のために
カウンセリングを行っています。

生活習慣や体質を伺い、身体の内と外から改善していきます。

病院の薬をお飲みの方には、体質に合わせた方法を提案させていただきます。

ご相談中のカウンセリングは無料です。 

気になる方は、まずはお問い合わせください。

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