くすみの原因を知っていますか？５つの根本原因を解説

そもそも『くすみ』とは、本来のお肌よりもトーンダウンして暗く見えてしまうことを指します。

ご自身でも鏡を見たときには、ツヤ感や透明感が失われたように感じることが多いですね。

10代や20代など、若いうちは少々無理をしても「肌がくすむ」ということは、ほとんど自覚しません。

これは、代謝が良いことや『ターンオーバーのサイクル』が早いことなどが関わっています。ちょっと寝れば、すぐにパッと明るい顔色に戻ることができるんですよね。

しかし、年齢を重ねるごとに『顔のくすみ』はどんどん気になってくるもの。

「なんとかしたい！」と思っている方も、多いのではないでしょうか。

お肌のくすみを改善するには、まず「どのような原因でくすみが起きているのか」ということを知る必要があります。

くすみが生じさせる原因は、大きく分けて5種類！

お肌の乾燥、血行不良、古い角質の蓄積、メラニン色素によるもの、体内の糖化（糖質の蓄積）が関係しているといわれています。

これらの原因について、それぞれわかりやすく解説していきましょう。

お肌がくすむ原因の2つ目は、血行不良があげられます。

血液の循環が滞ってしまうと、お肌の細胞や土台となる組織に必要な栄養素が届きにくくなり、老廃物や毒素が溜まりやすくなってしまうんですね。

すると、顔色がどんより暗く見えたり、お肌のツヤがダウンすることも少なくありません。

また、新鮮な血液やリンパがスムーズに流れていかないことで、顔の毛細血管が青っぽく見えてしまうことも。

その結果、『くすみ』として自覚されるようになるのです。

特に、女性に多い冷え症をはじめ、慢性的な疲労、睡眠不足、ストレス、運動不足などが重なると、血行不良からのくすみが起きやすいため注意が必要でしょう。

メラニン色素は、シミやそばかすの原因として広く知られていますが、実は『くすみ』の原因にもなっていることをご存知ですか？

紫外線や摩擦などによる外部刺激が引き金となって、メラニンを作り出す酵素である『チロシナーゼ』が活性化。

すると、お肌内部でメラニン色素が大量に生成されてしまいます。

本来であれば、このメラニン色素は『ターンオーバー』によって排出されていくのですが、加齢やストレス、疲れなどが重なると、お肌の細胞がスムーズに生まれ変わることができなくなってしまうのです。

こうして、お肌内部にメラニン色素が残ったままの状態が続くと、色素が沈着して『くすみ』として自覚するようになります。

今回は、加齢とともに気になってしまう『くすみ』の原因について、5つの大切なチェックポイントをお伝えしました。

女性に多い乾燥肌や冷え症をはじめ、ターンオーバーの乱れによる古い角質の蓄積、シミの原因ともなるメラニン色素などが、お肌の透明感を奪い『くすみ』として現れるようになります。

また、毎日の食生活にも注意が必要！

糖質の過剰摂取は、健康にも美容にも悪影響を与えてしまうということを、ぜひ覚えておいてくださいね。 

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